LA FUERZA
1ºLA FUERZA. DEFINICIÓN
Fuerza humana es el nombre que recibe la capacidad que tiene el ser humano fisicamente en cuanto a energia se refiere
2º TIPOS DE FUERZA
Fuerza Máxima
Fuerza C/Hipertrofia
Fuerza Básica - Adaptación e Inicio
Resistencia a La Fuerza
Fuerza Explosiva o Potencia
3ºDE QUE DEPENDE TENER MAS O MENOS FUERZA
Del sexo
De la edad
De la alimentación
4ºMétodos de entrenamiento de la fuerza
El entrenamiento de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos. Realizado propiamente, el entrenamiento con pesas puede proporcionar beneficios funcionales significativos, incremento en las capacidades cognitivas, volitivas y una mejora en la salud general y en el bienestar.
El entrenamiento de fuerza es usado en varios deportes, pero los deportes que derivan directamente de este entrenamiento son el culturismo, la halterofilia, el powerlifting y el strongman.
El entrenamiento de fuerza es usado en varios deportes, pero los deportes que derivan directamente de este entrenamiento son el culturismo, la halterofilia, el powerlifting y el strongman.
