1ªEvaluación : " Los Falsos Mitos en la práctica de la Actividad Física

1ªEvaluación : " Los Falsos Mitos en la práctica de la Actividad Física

1. Define Mito

La palabra Mito viene del griego mythos, que significa relato o historia; es una narración que presenta explicaciones fantásticas de hechos reales o fenómenos de la naturaleza. Suele hablar de dioses, héroes y personajes que hacen cosas imposibles de hacer en la realidad.

En otras palabras es un tipo de creación literaria primitivo-popular que trata de explicar por un camino pseudo-científico y pseudo-religioso ciertos fenómenos de la naturaleza mediante narraciones inverosímiles.

 2. Define Creencia Errónea. ¿Cuál crees que son las causas de las creencias erróneas?

Una creencia errónea es un planteamiento teórico y/o práctico que afirma la existencia de un proceso que no ocurre de la forma descrita. Muchas de las creencias erróneas más típicas están asociadas a conductas que suponen algún tipo de riesgo para el organismo. Por esta razón, es necesario desarrollar programas de actuación donde se superen tales prácticas, favoreciendo un adecuado desarrollo del estado general de salud (López-Miñarro, 2002).

 

En la actualidad, estas falsas creencias conviven tanto en la práctica de la persona físicamente activa como en el pensamiento del sedentario, y se hacen evidentes en los primeros. En muchas ocasiones los practicantes de actividades físico-deportivas, ya sean dirigidas o autónomas, llevan a cabo procedimientos que nacen de una idea preconcebida como cierta y que se aleja de la realidad.

 

La creencia errónea es, en definitiva, un camino hacia la instauración de hábitos físico-deportivos inadecuados para la salud, que se establecen en plazos diferentes. Así, ciertas creencias tienen un potencial negativo a corto plazo y sus efectos son evidentes durante y después de la práctica (por ejemplo, los efectos de la deshidratación); por otro lado, otra serie de creencias erróneas provocan repercusiones a medio o largo plazo, quedando mediatizados por el paso del tiempo (por ejemplo, la repetición de ejercicios abdominales inadecuados).

3. Define Efecto Nocivo. ¿Conoces algún efecto nocivo que pone en riesgo la salud?.
 El efecto nocivo es algo malo que te pueda afectar la salud.
Marihuana , Tabaco , sol , mucho ketchup , alcohol , Absynthe.

4. ¿Se te ocurren más mitos que hayan marcado tu práctica deportiva alguna vez?

No.

5. Enumera y explica 5 mitos relacionados con la práctica deportiva.
 

1. Sudar adelgaza. Falso , solo refresca al cuerpo para hechar el calor.
2. Las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar. Falso , las células absorben el azucar para luego producir proteinas
3. Si tomo muchas proteínas me pondré más fuerte. No , te crecerán mas musculos temporalmente
4. No bebas agua durante el ejercicio para evitar el flato. necesitas agua pero en cantidad que no afecta al estomago contra las pajaras
5. Cuando dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa. Falso , el musculo queda musculo , solo que afloja por no entrenar.